Home gym is een informatieve website die gaat over alles wat met Fitness en Personal training te maken heeft. Om te fitnessen in onze hoofdstad hoef je niet ver te zoeken. Nergens vind je op één plaats meer Basic-Fit sportscholen dan in Hasselt Heeft een blik op de weegschaal je overtuigd dat het tijd is om iets aan je conditie te doen? Misschien ben je van mening dat je lichaam er best wat gespierder mag uitzien.
Sportliefhebber maar geen tijd om naar de fitness of gym te gaan? Creëer dan gewoon zelf bij jou thuis een homegym want Midgaardshop heeft alles wat je daarvoor nodig hebt. Work it!
Hou je van lichaamsbeweging, maar lukt het je niet altijd om die verplaatsing naar de fitness of gym te maken? Genoeg van dure abonnementen? Of wil je soms gewoon eens een korte pauze van een kwartiertje nemen om te bewegen? Dan is een homegym ideaal. 24/24u geopend, 7 dagen op 7 en bewegen wanneer het jou uitkomt.
Home gym heeft alle tools in haar assortiment om jouw huisfitness compleet te maken.
Home gym – Personal training
Het fitnesscentrum (Home gym) is een gezondheids-, recreatie- en sociale voorziening die gericht is op lichaamsbeweging, sport en andere lichamelijke activiteiten. Het kan een commerciële faciliteit met winstoogmerk zijn of een gemeenschaps- of institutioneel gesteund centrum. Een succesvolle Home gym faciliteit biedt plaats aan zowel de serieuze sporter als de recreatieve gebruiker.
De activiteiten omvatten georganiseerde, groepslesprogramma’s zoals spinning, yoga en vechtsporten; georganiseerde en spontane teamsporten; en individuele fitnessmogelijkheden zoals cardiovasculaire training, krachttraining en zwemmen. Individuele activiteiten kunnen op eigen houtje worden gedaan of onder begeleiding van een trainer. Een fitnesscentrum kan ook plaats bieden aan buitenactiviteiten met voorzieningen zoals een atletiekbaan, een zwembad en sportvelden.
Het sociale component bij Home gym is een belangrijke secundaire functie van het fitnesscentrum en wordt vertegenwoordigd door elementen die de fitnessdoelen ondersteunen maar ook sociale interactie aanmoedigen. Dit zijn onder andere een sap- of snackbar, zitplaatsen voor sporttoeschouwers, sauna’s en bubbelbaden.
Hou je van lichaamsbeweging, maar lukt het je niet altijd om die verplaatsing naar de fitness of gym te maken? Genoeg van dure abonnementen? Of wil je soms gewoon eens een korte pauze van een kwartiertje nemen om te bewegen? Dan is een home gym ideaal. 24/24u geopend, 7 dagen op 7 en bewegen wanneer het jou uitkomt.
Home gymheeft alle tools in haar assortiment om jouw huisfitness compleet te maken.
Het belangrijkste om een goede sportprestatie neer te zetten? Efficiëntie. De plaatsing van je voet kan het verschil maken tussen een gouden of een bronzen medaille op de 100 meter sprinten. Of tussen wel of geen blessure. Jouw personal trainer leert je om je lichaam optimaal te gebruiken, op een manier die je prestaties ondersteunt.
Potentiële ruimtes voor fitnesscentra zijn talrijk en gevarieerd.
Kleine Home gym faciliteiten hebben soms niet meer dan een fitnessruimte met cardiovasculaire toestellen en gewichten, kleedkamers en een kleine ondersteunende/administratieve ruimte. Grote faciliteiten kunnen gymnastiekzalen, racquetballbanen, binnen- en/of buitenzwembaden, eet- en verkoopruimten en kinderopvangruimten omvatten.
Fitnessruimten. Deze vormen meestal het hart van de faciliteit en omvatten de volgende onderdelen:
Cardiovasculaire apparatuur
Vrije gewichten en gewichten op platen
Gecontroleerde gewichten (zoals kabel-aangedreven gewichtsmachines)
Rek-, opwarm- en afkoelruimtes
Binnen atletiekbaan
Gymnastiekzaal. Deze ruimte wordt gewoonlijk bepaald door de regels van een consensusorganisatie, zoals de National Collegiate Athletic Association, en biedt plaats aan binnensportactiviteiten zoals basketbal en volleybal.
Zaal voor groepsoefeningen/klaslokaal. Deze ruimtes zijn geschikt voor georganiseerde fitnesslessen.
Gestructureerde activiteiten.
Deze omvatten een verscheidenheid van goed gedefinieerde activiteiten zoals de volgende:
Racquetball
Klimmuur
Spinning lessen
Kleedkamers en bijbehorende functies. Deze ruimten zijn gewoonlijk per sekse gescheiden en bieden de basisfuncties omkleden, kleding opbergen, douches en toiletten. Extra optionele ruimten omvatten het volgende:
Sauna
Stoomcabine
Jacuzzi
Administratieve en ondersteunende ruimten. Deze personeelsruimten zijn bestemd voor de werking en administratie van de faciliteit en omvatten het volgende:
Receptie/controlebalie en uitgifte van apparatuur
Kantoren
Opslagruimte
Ontvangst en reparatie van uitrusting
Personeelsondersteuning
Verbeterde ruimten. Deze optionele ruimten kunnen de sociale en/of algemene ervaring van de klant verbeteren en kunnen extra inkomstenbronnen opleveren:
Verkoopautomaten, sappenbar of andere eetgelegenheden
Detailhandel in sportkleding en -uitrusting
Zitplaatsen voor toeschouwers in de sportzaal of bij gestructureerde activiteiten
Kinderopvang
Ruimtes voor fitness
Ruimten voor massage of fysiotherapie
Bruiningsruimte
Gender-specifieke trainingsruimten
Zwembad. Zwembaden kunnen binnen of buiten zijn en meerdere onderdelen omvatten, zoals een speciaal rondzwembad (zonder ondiep gedeelte), een duikzwembad, een familiezwembad en een bubbelbad.
Buitenruimten zoals sport-speelvelden en hardloop- of fietspaden in de open lucht.
De potentieel gevaarlijke aard van sommige Home gym activiteiten betekent dat de toegang tot de faciliteit moet worden gecontroleerd, zelfs in faciliteiten zonder winstoogmerk. Dit vereist een primaire ingang die wordt gecontroleerd door een check-in punt dat ook visuele toegang heeft tot een groot deel van de faciliteit. Buiten dit punt zijn fitnesscentra meestal georganiseerd rond de fitnessruimten.